Über mich

Erstmal zu dir:

Du bist hier richtig wenn ....

- Deine Ernährung eine einzige Katastrophe ist

- Deine Fitness total im Keller ist

- Gesundheit für dich ein Fremdwort ist

Genau aus diesen Gründen hab ich diesen Blog gestartet, um den Besuchern hochwertigen und relevanten Inhalt zu geben!

Ein paar Worte zu mir und meiner Geschichte:

Mein Name ist Alex und ich bin der Betreiber dieser Seite, bin Jahrgang 1979 wohne in Augsburg und habe 2 wundervolle Kinder 

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung trägt nicht nur zum körperlichen Wohlbefinden bei. Gerade wer ein paar Kilos zu viel mit sich herumträgt, hat mit einer kalorienbewussten, gesunden Ernährung das richtige Konzept.

Wir reden hier nicht von einer Diät. Diäten bringen immer den Nachteil des sogenannten Jojo-Effekts mit sich. Wer aber langfristig abnehmen und gesund leben möchte, der kommt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung garantiert an sein Ziel.

Ich weiß wovon ich rede, denn noch vor einem Jahr habe ich über 100 Kilogramm gewogen. Ich fühlte mich unwohl, kränklich und vor allem unbeweglich und zudem ausgesprochen lustlos. Seit Jahren kämpfe ich mit Übergewicht und habe unzählige Diäten probiert. Diese haben zwar teilweise eine kurzfristige Gewichtsreduzierung erwirkt, aber schon nach kurzer Zeit waren die Kilos wieder drauf und meistens sogar noch mehr wie vorher. Ich wusste, es musste sich was ändern.

Deswegen habe ich meine gesamte Ernährung neu gestaltet. Damit habe ich zwar langsam, aber beständig abgenommen und das ohne Jojo-Effekt. Mit dieser Ernährungsumstellung habe ich fast 20 Kilogramm abgenommen. Zur Zeit wiege ich 84 Kilogramm und fühle mich nicht nur körperlich fit, auch mein Selbstbewusstsein ist enorm gestiegen. Ich laufe wieder mehr, nehme statt dem Fahrstuhl die Treppe und auch beim Kleiderkauf verstecke ich mich nicht mehr in der Kabine. Die Lust wieder was zu unternehmen ist der Schlappheit und der Unlust, das Haus zu verlassen, gewichen.

Ihr seht also, ich weiß wovon ich rede und möchte meine Erfahrung und auch den Erfolg mit Euch teilen. Mit einer gesunden Ernährung ist es auch nicht zwangsläufig notwendig Sport zu machen, was gerade für Menschen mit körperlichen Einschränkungen von Vorteil ist. Aber wer kann, sollte sich dabei auch sportlich betätigen um die Muskulatur und auch die Haut, die unter dem Übergewicht sehr gelitten hat, wieder zu festigen und zu straffen. Zudem unterstützt Sport den Abnehmprozess und erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit.

Ihr möchtet mehr erfahren?

Auf meiner Seite findet Ihr alles zum Thema gesunde und ausgewogene Ernährung, Fitness und noch ein paar Tipps und Tricks, also alles zum Thema gesundes und erfolgreiches Abnehmen. Über den LINK könnt Ihr meinen kostenlosen Ratgeber:

 „13 wichtige Regel für eine gesunde und vitale Ernährung und wie sie gegen Krankheiten vorbeugt“ herunterladen. 

Gerne könnt Ihr mich auch unter: alexander@gesundernaehren.info anschreiben

Euer Alex