Die HCG Diät: Was ist das?

Die neue Welle in der Welt des Abnehmens und du hast vielleicht schon davon gehört oder gelesen. Wegen seiner wachsenden Beliebtheit findet man sie in Diätmagazinen, auf Gesundheits-Webseiten und anderen Werbekanälen.

Nachdem Sie sie im Fernsehen, in Zeitschriften und im Internet gesehen haben, war es die HCG Diät? Und mehr als an der Frage, waren Sie persönlich an diesem Programm interessiert. Vielleicht suchen Sie nach einer brandneuen Methode, Fett zu verlieren, etwas, das endlich hilft?

In diesem Artikel, wird dir alles, was du tun musst, Schritt für Schritt, detailliert und auf leicht zu verstehende Weise erklärt. Außerdem wirst du in andere wichtige Dinge eingeführt. Auch das ist eine Reise zu einer besseren Gesundheit und Physis.

Das HCG Programm im Allgemeinen

Human Chorionic Gonadotropin (HCG, deutsch: humanes Choriongonadotropin) verwendet. Durch die kontrollierte und wohl durchdachte Einnahme dieses natürlich vorkommenden Hormons werden die Fettverbrennungsrate des Körpers phänomenal erhöht. Weitere positive Effekte dieses Hormons sind auf den Fettabbau gerichtet.

Und um die Vorteile der Hormon-Einnahme zu vervollständigen, beinhaltet das HCG-Programm auch einen detaillierten Diätplan. Er wird im Allgemeinen „kalorienarme Diät“ genannt und ist in der Weise erstellt, dass die positiven Effekte von HCG auf den Körper verstärkt werden. HCG-Einnahme und kalorienarme Ernährung in kurzer Zeit.

Aber im Gegensatz zu anderen Abnehmprogrammen, die explizite Übungen vor dem nächsten HCG-Plan aus. Es wird sogar davon abgeraten. Warum das so ist, wird Ihnen in folgenden Kapiteln ausführlich erklärt.

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HCG: Woher kommt es?

Okay, Sie zögern vielleicht, etwas zu sich zu nehmen, das Ihnen nicht vertraut ist, insbesondere, wenn der Name humanes Choriongonadotropin lautet – nicht leicht zu merken, oder? Doch auch wenn es kompliziert klingt – es ist sicher und kommt auf natürliche Weise im Körper vor.

In der Natur kommen hohe Konzentrationen von HCG im Körper von Schwangeren vor. Es wird in der Plazenta hergestellt, wobei die Produktion im Frühstadium der Schwangerschaft am höchsten ist. Das HCG nimmt mit zunehmender Schwangerschaft ab.

Doch auch wenn HCG meist mit Schwangerschaft in Verbindung gebracht wird, so kommt es doch im Körper aller Menschen vor. Es kommt nicht nur im Körper von schwangeren Frauen oder von Frauen im Allgemeinen vor, sondern auch bei Männern. Männer, die Körperfett mit Hilfe des HCG Programms verlieren wollen, müssen demnach keine Befürchtungen haben.

Das Dilemma von Fett: die gute und die schlechte Seite

Damit Sie das HCG Abnehmprogramm besser verstehen, lassen Sie uns zuerst einen Blick auf ein paar wichtige Dinge im Zusammenhang mit Fettreduzierung werfen. Die meisten Menschen denken, dass Fettabbau zur Gewichtsreduzierung allgemein eine gute Sache ist, doch das ist nicht immer der Fall.

Nicht selten ist massiver Fettverlust der Gesundheit diametral entgegengesetzt. Darum sollte sich jeder, der nach Möglichkeiten sucht abzunehmen, diesem Thema Beachtung schenken. Fett reduzieren ist nicht immer eine gute Sache, besonders wenn sie exzessiv betrieben wird.

Wann es gut ist?

Fettreduzierung ist gut, wenn zu viel davon vorhanden ist. Das bedeutet, Sie nehmen mehr auf, als Ihr Körper braucht, was dazu führt, dass es Fett in gefährdeten Bereichen wie Bauch, Arme, Schenkel, Hals usw. einlagert.

Auch kann exzessiver Fettzuwachs innere Organe mit Fettgewebe umhüllen und somit quasi „ersticken”. In diesem Fall fällt es den Organen schwerer, normal zu funktionieren. Ganz klar ist Fettabbau hier generell gesundheitsfördernd.

Auch muss man bedenken, dass zusätzliches Fettgewebe eine höhere Versorgung mit Blut und Nahrung erfordert. Das heißt, je mehr Körperfett Sie ansetzen, desto mehr muss Ihr Kreislauf und insbesondere Ihr Herz arbeiten.

Manche Menschen versuchen auch aus ästhetischen Gründen Fett zu verlieren. Daran ist nichts auszusetzen, weil ein verbessertes Aussehen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken. Jedoch muss der Diät-Machende acht geben, nicht mehr als notwendig abzubauen.

Wann es schlecht ist?

Es hat seinen guten Grund, warum der Körper Fettdepots anlegt. Zu Zeiten, wenn unser Körper zu wenig Nahrung aufnimmt, dienen diese Fettdepots als Notreserve für Energie. Dann wird Fett verbrannt, um den Mangel an Nahrung zu kompensieren. Darum ist es gesund, eine gewisse Menge Fett im Körper zu haben.

Fett dient auch als Puffer für Gelenke, Organe und andere wichtige Körperteile. Ohne Fett ist man verletzungsanfälliger. Wenn man dieses Fett verliert, kann das zu einem schwächeren Körperbau führen.

Außerdem benötigt der Körper bestimmte Fette, um fehlerfrei zu funktionieren. Wenn Sie Ihrem Körper diese Fette vorenthalten, kann das nachteilige Folgen für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand haben. Generell ist Fettabbau also nicht gut, wenn es exzessiv betrieben wird.

Warum andere Diäten versagen!

Da es vor dem HCG Programm schon viel zu viele Diäten gab, denken Sie vielleicht, dass dies hier eine weitere ist, die scheitern wird. Bevor Sie sich diesen Gedanken zu eigen machen, untersuchen wir zuerst, warum andere Methoden versagen:

Verlust von Muskelgewebe

Anderen Programmen ist es egal, was man verliert, solange nur Gewicht reduziert wird. Das Problem ist dabei, dass manche Diäten nicht nur zu Fettabbau führen, sondern auch zu Verlust von Muskelgewebe. Aber wenn Muskelabbau involviert ist, wird diese Diät bald scheitern. Warum?
Der Erhalt der Muskelmasse ist wichtig, wenn man abnehmen will. Je mehr Muskeln Sie im Körper haben, desto größer ist die Kapazität, Fett zu verbrennen. Denn Muskeln verbrennen mehr Fett als jedes andere Körpergewebe.

Nach einem dramatischen Gewichtsverlust kommt all das verlorene Gewicht wieder zurück, denn der Körper hat eine Menge Muskeln abgebaut, die jetzt kein Fett mehr verbrennen können. Das ist der Grund für viele Jojo-Effekte, d.h. die Betroffenen verlieren Gewicht und bekommen er kurz danach wieder zurück.

Unerträglicher Hunger

Viele Abnehmprogramme gehen einher mit begrenzter Nahrungsaufnahme. Dagegen gibt es auch solche, die häufige Mahlzeiten empfehlen, um Hunger zu vermeiden, aber auch das ist nicht der Weisheit letzter Schluss.

Manche Diätpläne erscheinen üppig, weil sie fünf, sechs oder sogar sieben Mahlzeiten pro Tag empfehlen. Bei genauerem Hinschauen erkennen Sie jedoch, dass jede Mahlzeit weniger als eine normale Portion und somit nicht genug ist, um satt zu machen. Die meisten Mahlzeiten sind also nicht sehr appetitlich oder füllend.

Die meisten Abnehmmethoden lassen Sie somit im Allgemeinen hungrig. Und auch wenn Sie das für ein paar Wochen oder Monate durchziehen können, ist es doch nichts, das jemand für lange Zeit aushalten kann. Solch eine Diät wird über kurz oder lang abgebrochen und man isst wieder mehr. Folge: der Jojo-Effekt.
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Verlust von Wassereinlagerungen

Auch konzentrieren sich einige Diäten auf das Vermeiden von sogenannten Wassereinlagerungen darunter versteht man, dass der Körper mehr Flüssigkeit speichert und daher einen größeren Body Mass Index hat und aufgebläht aussieht.

Wenn man darauf den Fokus legt, wird das Problem auch nicht lösen. Außerdem verlangt eine solche Spezialisierung eine bestimmte Diät, die auch schwer einzuhalten ist. Auch das kann zu Hunger führen und schließlich zu einem Jojo-Effekt.

Aufwändige Trainingsprogramme

Wissen Sie, warum Menschen abnehmen wollen? Nun, man kann sehr noble Motive hören wie „Verbesserung der Gesundheit“, aber meistens geht es doch ums Aussehen. Menschen wollen schöner aussehen und überschüssiges Fett macht sie frustriert und unzufrieden.

Der Einsatz eines ermüdenden und zeitfressenden Übungsprogramms wird nicht viel weiter helfen. Es macht sie nur noch mehr müde und unzufrieden. Es mag am Anfang noch funktionieren, aber bald schon werden sie das Sportstudio immer seltener aufsuchen. Auch dieser Diätplan wird über kurz oder lang scheitern.

Warum die HCG Diät erfolgreich ist!

Das HCG-Programm packt das Problem an der Wurzel. Es zielt auf überschüssiges Körperfett und verbrennt es, ohne Muskelmasse zu verlieren. Das Ergebnis ist, dass Sie nur verlieren müssen, weil das neue Gewicht zu halten, weil die fettverbrennenden Muskeln noch da sind.

Das Hungerproblem wird auch leicht gelöst. Ja, Sie erinnern, dass das HCG-Programm eine kalorienarme Ernährung beinhaltet, aber bevor Sie davonlaufen, weil Sie denken, dass Sie Hunger leiden müssen. Die HCG-Hormone, die Sie entweder oral oder durch Injektionen aufnehmen, lassen Sie sich satt fühlen und Sie müssen überhaupt nicht hungern.

Zusätzlich erfordert die HCG-Diät kein anstrengendes und zeitraubendes Übungs-Programm. Obwohl regelmäßiges Training immer gesund ist, können Sie sich auf leichte Übungen beschränken. Alles dies wird in den nächsten Kapiteln klar.

Nachdem Sie jetzt die Grundzüge des HCG kennen gelernt haben, ist es an der Zeit, Sie mit ihm vertraut zu machen. Im nächsten Kapitel erfahren Sie die meisten Fehler, die Sie unbedingt vermeiden müssen.

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Häufige Fehler, die Sie vermeiden müssen

Sie haben bis jetzt gelernt, wie das HCG Programm für Sie Wunder wirken kann. Natürlich sind von Ihrer Seite eine Menge Anstrengungen nötig, um zum Erfolg zu kommen, aber all diese Anstrengungen werden belohnt. Sie werden eine bessere Figur und eine bessere Gesundheit haben.

Alle richtigen Dinge zu kennen, ist lediglich eine Seite der Medaille. Um Ihnen zu helfen, die Fallgruben zu vermeiden, müssen Sie wissen, wo sie liegen. Das heißt, Sie müssen die häufigen Fehler kennen, die das HCG Diät Programm ineffektiv machen.

In diesem Kapitel werden Sie über die Fehler informiert, die den ganzen Plan über den Haufen werfen können. Lernen Sie sie kennen und lernen Sie daraus.

Lernen Sie zuerst alles über das Diätprogramm

Ein sehr häufiger Fehler, der immer wieder gemacht wird, ist, dass sich Leute Hals über Kopf in das Programm stürzen, ohne wirklich etwas zu wissen. Wenn Sie von Kapitel 1 bis hier alles gelesen und alles Erforderliche getan haben, kann man davon ausgehen, dass Sie jetzt über ausreichendes Wissen verfügen.

Manche Menschen jedoch sind von der Idee des schnellen Abnehmens geblendet. Sie nehmen das Programm und erwarten, dass Sie die notwendigen Dinge während der Ausführung lernen. Das ist gefährlich. Wie Sie gesehen haben, ist es entscheidend, voraus zu planen.

Lesen Sie viele Informationen über das Programm, bringen Sie in Erfahrung, wo Sie die benötigten Mittel kaufen können und ob sie erhältlich sind, besprechen Sie sich mit Ihrem Arzt, kennen Sie Ihren Gesundheitszustand und überprüfen Sie Ihre finanziellen Möglichkeiten.

Halten Sie sich immer an den Plan

Die Wege und Methoden des HCG Programms sind unkonventionell. Denken Sie nur, Sie werden auf eine 500-Kalorien-Ernährung reduziert und von anstrengenden Aktivitäten abgehalten. Daher haben manche Leute das Gefühl, dass sie Dinge ändern müssen.

Seien Sie versichert, dass alles im HCG Diät Programm seinen Grund hat. Wenn Sie etwas ändern, könnte es einen Domino-Effekt auslösen und den gesamten Plan zu Fall bringen. Halten Sie sich an die Anweisungen des Buches und beachten Sie die Warnungen und Vorschriften des Arztes, der Sie durch das Programm begleitet.

Haben Sie immer HCG dabei

Ein ganz wichtiger Programmpunkt ist, die Hormone regelmäßig und rechtzeitig zu nehmen. Leider gibt es häufig Situationen, die Sie von dieser wichtigen Anweisung abhalten.

Zum Beispiel sind Sie bis um 17 Uhr im Büro und erwarten, um 18 Uhr zu Hause zu sein – gerade rechtzeitig für Ihren 18-Uhr-Schuss. Aber auf dem Nachhauseweg stecken Sie im Verkehr fest, oder Sie eine dringende Arbeit, die zu Ende gebracht werden muss und die Sie im Büro festhält.
Bei Situationen wie diesen ist es das allerbeste, immer eine Extraportion HCG dabei zu haben. Lassen Sie nicht zu, dass unerwartete Dinge Ihren Plan, erfolgreich abzunehmen, ruinieren.

Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten

Die Norm der Gesellschaft sagt, dass regelmäßiger gesunder Sport und gelegentliches Gewichtheben notwendig ist, um Gewicht zu verlieren oder zu halten. Diese Norm sollte Sie nicht verwirren.

Ja, Sie werden trainieren, aber nicht zu früh. Zu Beginn dieses Programms dürfen Sie es nicht. Falls Sie solch anstrengende Tätigkeiten ausüben, schaltet Ihr Körper in den Hungermodus und das HCG verliert seine Wirksamkeit.

Die Konsequenz des Hungermodus ist, dass Ihr Körper die Fettverbrennungsrate reduziert, dass er Sie sich hungrig fühlen lässt und dass er von der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, mehr absorbiert. Das ist nicht, was Sie wollen.

Stellen Sie immer Fragen

Wenn man mit etwas Neuem konfrontiert wird, ist es normal, dass man viele Dinge nicht versteht. Dann trifft oft auch dann noch zu, wenn man viele Bücher gelesen und Online Tutorials besucht hat. Was Sie aber tun müssen, ist, immer Fragen zu stellen.

Manche Menschen trauen sich nicht zu fragen, weil sie andere nicht belästigen oder weil sie nicht als unwissend gelten wollen. Das ist ein großer Fehler. Ihr Arzt sollte Ihnen immer gern alle Fragen beantworten. Stellen Sie Fragen, damit Sie nicht auf Vermutungen angewiesen sind und Dinge durcheinander bringen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr HCG original ist

Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass Sie an falsches HCG geraten. Das ist nicht nur unwirksam, sondern kann auch Gesundheitsprobleme verursachen. Das könnte zu schrecklichen Unfällen führen.

Und auch wenn das Präparat eigentlich HCG enthält, könnte es nicht sorgfältig verarbeitet sein. Stellen Sie sicher, dass Sie nur Produkte von zuverlässigen Pharmaunternehmen kaufen, möglichst sogar mit dem US-amerikanischen FDA-Siegel.

Wenn Sie etwas finden, das zu billig ist, könnte das verdächtig sein. Auch ist es das beste, HCG offline einzukaufen. Falls Sie es aber im Internet beziehen, dann nur bei vertrauensvollen Shops.
Falls Sie weitere Fragen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Er weiß am besten, was Sie vermeiden, worauf Sie achten sollten und was Sie tun müssen und wie Sie es richtig machen.

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